6-месячный регресс сна у младенцев: советы и рекомендации для истощенных родителей

Младенцы

Минни Чжоу / Unsplash

К тому времени, когда вашему ребенку исполнилось полгода, вы можете почувствовать, что его распорядок дня почти полностью нарушен. Конечно, младенцы всегда немного непредсказуемы, но, вообще говоря, вы хорошо понимаете, как прожить их днем и ночью с минимальным плачем. Но вдруг твоя драгоценная шестимесячный ребенок останавливается спать всю ночь и дремлют по своему обычному графику. Это может сильно расстраивать (поверьте нам, мы это понимаем), но это также нормально и, вероятно, у вашего ребенка наблюдается регресс сна за шесть месяцев. Вот что нужно знать о шестимесячном регрессе сна у младенцев, а также информация для истощенных родителей, которая поможет им пережить этот период.

Ребенок испытывает проблемы со сном? Ознакомьтесь со всем нашим пакетом услуг по уменьшению сна для первого года жизни ребенка, начиная с трехмесячная регрессия , четырехмесячная регрессия , семимесячная регрессия , восьмимесячная регрессия , девятимесячная регрессия , а также 12-месячный регресс сна .

Что такое регресс сна?

Вообще говоря, Регресс сна включает периоды времени (обычно между двумя и шестью неделями), когда ребенок или малыш, который раньше спал по (полу) регулярному графику, сходит с ума. Это может включать частые пробуждения ночью (и трудности с их возвращением ко сну), а также более короткий сон, чем обычно, или категорический отказ от сна. Другими словами, это очень расстраивает измученных родителей, которые думали, что они наконец-то сами вернутся к нормальному режиму сна.

Начиная с 1940-х годов, идея о том, что у младенцев наблюдается регресс сна, изучалась специалистами в области психологии развития. Но по прошествии 70 с лишним лет, хотя ученые знают, что регресс сна действительно происходит, они все еще не знают, почему и когда это происходит, сообщает New York Times . И несмотря на отсутствие достоверных данных, указывающих на точный график регрессии сна, нет недостатка в книгах и веб-сайтах, которые представляют конкретные стадии регресса сна как установленные вехи, с которыми сталкивается большинство (если не все) младенцы.

С одной стороны, это может быть действительно полезно для родителей, которые переживают эти стадии со своим собственным ребенком, - убеждая их, что регресс сна у их ребенка не является чем-то необычным. Но с другой стороны, это также может дать родителям повод для беспокойства, с точки зрения того, нормально ли развивается их ребенок. В конечном итоге родители должны понимать, что регресс и развитие сна выглядит иначе в каждом ребенке, поэтому, если ваш ребенок не следует графику точно (или вообще), это обычно не повод для беспокойства. И, как всегда, спросите своего педиатра, если у вас есть вопросы по этому поводу.

Что происходит во время 6-месячного регресса сна ребенка?

Если кажется, что ты просто вы пережили точно такую же ситуацию с вашим ребенком, есть большая вероятность, что вы пережили его четырехмесячный регресс сна. Но это не значит, что вам все ясно: многие дети проходят через другой период регресса сна в возрасте от шести до восьми месяцев. Это также не означает, что вы плохо поработали с обучением засыпанию или установили распорядок отхода ко сну: то, что работает для вашего ребенка в одном возрасте, может не сократить его даже через два месяца. Младенцы такие хитрые.

Признаки шестимесячного регресса сна: похожи на те ваш ребенок испытал во время предыдущего периода регресса:

Чаще просыпается по ночам и дольше засыпает.
Во-первых, больше проблем с засыпанием.
Больше спать днем и меньше спать ночью.
Больше плачет, когда просыпается посреди ночи.

И хотя ученые не совсем уверены, что вызывает периоды регресса сна, есть некоторые факторы развития которые могут привести к ухудшению сна вашего ребенка на шесть месяцев (или, по крайней мере, ухудшить его), в том числе:

Они более подвижны днем и хотят продолжить исследования ночью.
У них могут быть прорезывания зубов.
Они испытывают внезапный скачок роста.
Это может быть тревога разлуки.

Что делать во время 6-месячного регресса сна у ребенка?

Хотя может быть легко расстроиться, когда ваш ребенок перестает спать по своему обычному графику, важно помнить, что это временно и что вы можете помочь. И когда у вашего ребенка начинают проявляться некоторые из признаков, о которых мы упоминали выше, также рекомендуется проверить его температуру и посмотреть, есть ли другие признаки того, что он может быть болен, - что также может повлиять на его режим сна. Если у них действительно поднялась температура или они нездоровы, позвоните своему педиатру, чтобы узнать, что делать дальше.

Здесь несколько из другие способы управления регресс сна вашего ребенка за шесть месяцев:

Придерживайтесь режима сна и режима сна, в том числе для сна. Может возникнуть соблазн не давать им спать весь день в надежде, что они проспят всю ночь, но это не всегда так.
Используйте аппарат белого шума как еще один способ успокоить ребенка и заставить его заснуть (или снова заснуть).
Теперь, когда они стали более мобильными, убедитесь, что ваш ребенок достаточно упражняется / двигается в течение дня.
Убедитесь, что ваш ребенок засыпает в своей постели как можно чаще (а не на качелях, на руках или в машине).

Будьте терпеливы по отношению к своему ребенку - и по отношению к себе - очень важно в переходные периоды, такие как шестимесячный регресс сна. В конце концов, это пройдет, и ваша семья сможет вернуться к своему нормальному режиму сна (по крайней мере, до начала следующей регрессии сна).

Что может помочь 6-месячному ребенку спать всю ночь?

Большая часть заботы о том, чтобы ваш ребенок спал всю ночь, сжигает всю его избыточную энергию. Шесть месяцев обычно наступает, когда младенцы начинают ползать, а это означает, что с точки зрения физических упражнений у вашего ребенка гораздо больше возможностей. Эти упражнения, приведенные ниже, помогут вам подтянуть крошечного малыша.

эфирное масло при гайморите

Положите ребенка на грудь и лягте. Ваш самородок поднимет голову, чтобы посмотреть на вас, что укрепит мышцы шеи. Но если вы предпочитаете, чтобы животик лежал на полу, поставьте рядом игрушки, чтобы он не отвлекался.
Если и есть что-то, что любят делать дети, так это подпрыгивание. Пусть ваш ребенок встанет к вам на колени, пока вы держите его за руки. Если они не сразу начинают подпрыгивать, двигайте руками вверх и вниз. Это упражнение прорабатывает их пухлые ножки.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: