celebs-networth.com

Жена, Муж, Семья, Состояния, Википедия

Прикорм для младенцев при отлучении от груди: чем кормить ребенка и когда лучше начинать

Детское Питание

Когда дело доходит до приучения вашего ребенка к твердой пище, вы можете выбрать один из двух основных методов: традиционное отлучение от груди или отлучение от груди под руководством ребенка. При традиционном отлучении от груди вы, как родитель, отвечаете за то, когда и что ест ваш ребенок. Однако при отлучении от груди ваш малыш находится на водительском сиденье, выбирая, когда он будет готов начать прикорм и что он хочет есть. Если вы рассматриваете возможность отлучения ребенка от груди, вы, вероятно, задаетесь вопросом, какую пищу вы должны предлагать своему ребенку. Вот некоторые из лучших вариантов прикорма для детей, а также то, когда лучше всего начинать прикорм. Когда дело доходит до прикорма для детей, вы должны предлагать своему ребенку различные варианты из каждой пищевой группы. Это включает в себя такие вещи, как фрукты и овощи, белки, зерновые и молочные продукты. Также важно предлагать разнообразные текстуры, так как ваш ребенок будет изучать новые текстуры и вкусы во время еды. Лучшее время для начала приучения ребенка к груди – это когда вашему ребенку около 6 месяцев. Именно тогда они начнут проявлять интерес к еде и смогут самостоятельно сидеть и держать голову. Если вы начнете раньше, ваш ребенок может быть не готов к развитию и может подавиться едой.

Обновлено 26 января 2023 г. 14 минутное чтение

Обзор

Критическое развитие и рост мозга происходят от рождения до двухлетнего возраста. Но так как большинство детей едят только небольшое количество пищи, важно учитывать каждый укус.

Консультативный комитет по диетическим рекомендациям США рекомендует давать ребенку продукты, богатые питательными веществами, в дополнение к грудному вскармливанию или детской смеси, когда они будут готовы. (1)

Итак, пусть ваш ребенок ест разнообразную пищу из всех пищевых групп, избегая добавления сахара и нездоровой пищи.

Отлучение от груди под руководством ребенка может быть хорошим способом побудить вашего ребенка выработать здоровые пищевые привычки. Они могут попробовать разные вкусы и текстуры, разделяя семейные обеды.

Вместо того, чтобы начинать с пюре или баночек с детским питанием, таких какМаленькая ложка и Юми, вы с самого начала даете ребенку пищу, которую он может попробовать.

Но если они едят, как и остальные члены семьи, можете ли вы дать им еще мороженое и арахисовое масло? Как насчет огурца,яичница-болтунья, арбуз и йогурт? Какие закуски можно давать 6-месячному ребенку? Можно ли перейти с пюре на BLW?

Ниже вы найдете ответы на эти вопросы, а также дополнительную информацию о том, чем кормить ребенка и когда лучше всего начинать.

Что такое БЛВ?

УДАР(отлучение от груди по инициативе ребенка) — это подход к кормлению, концептуализированный доктором Гиллом Рэпли в 2001 году. (2)

Речь идет о том, чтобы предлагать вашему ребенку здоровую пищу, которую он может брать и есть самостоятельно, разделяя время приема пищи с остальными членами семьи.

Это может помочь отточить мелкую моторику вашего ребенка, зрительно-моторную координацию, контроль аппетита и независимость.

Преимущества отлучения от груди под руководством ребенка могут даже включать в себя обучение навыкам принятия решений, потому что ваш ребенок сам решает, какую пищу он предпочитает (из продуктов, которые вы готовите), и он также будет есть ее в своем собственном темпе.

Какой возраст подходит для отлучения ребенка от груди?

Пионер BLW д-р Рэпли рекомендует подождать, пока вашему ребенку не исполнится шесть месяцев, прежде чем переходить к такому подходу к кормлению. Это может помочь убедиться, что ваш малыш действительно готов есть твердую пищу. (3)

Но она также признает, что некоторые дети уже в четыре месяца могут проявлять признаки готовности.

Доктор Рэпли говорит, что сидение прямо является важным признаком, особенно при кормлении под руководством ребенка.

Это также может быть признаком того, что ваш ребенок готов к твердой пище:

  • Хорошая сила шеи
  • Наклоняются вперед или открывают рот, когда видят еду
  • Глотание или перемещение пищи в заднюю часть рта
  • Снижение рефлекса выталкивания языка (непроизвольное выталкивание языка, когда вы кладете что-то в рот)

Какие закуски можно давать 6-месячному ребенку?

Вы можете начать приучение ребенка к груди с пальчиковой пищи, достаточно мягкой, чтобы ваш 6-месячный ребенок мог проглотить ее, не поперхнувшись. Но эти продукты также должны быть достаточно твердыми, чтобы их можно было удерживать.

В этом возрасте дети хватают предметы ладонями.

Нарежьте продукты достаточно большими, чтобы ваш ребенок мог держать одну часть, грызя другой конец.

Вы можете начать их со следующих продуктов, которые можно есть руками:

  • Нарезанные бананы
  • Нарезанный авокадо
  • Морковные полоски на пару
  • Очищенные дольки яблок, приготовленные на пару
  • Соцветия брокколи на пару
  • Кабачки на пару или кабачковые полоски
  • Свекольные полоски на пару
  • Запеченный или приготовленный на пару сладкий картофель или кабачки фри
  • Яйца, сваренные вкрутую, четвертинками
  • Кусочки цыпленка
  • Измельченная говядина
  • Рыба с низким содержанием ртути, без костей

Аллергенные продукты

Когда детям можно есть яичницу-болтунью?

Вы можете датьяйца(включая яичницу-болтунью), когда ваш ребенок будет готов к твердой пище в возрасте примерно от четырех до шести месяцев.

Родителям было рекомендовано отложить употребление обычных пищевых аллергенов, таких как яйца, арахис и молоко, в прошлом. (4)(5)

Но исследования показывают, что раннее введение, когда вашему ребенку около шести месяцев, может помочь предотвратить будущие случаи пищевой аллергии. (4)(5)

Тем не менее, обязательно спросите у педиатр Совет перед тем, как давать яйца ребенку.

Обязательно нарежьте яичницу-болтунью на небольшие квадраты или полоски, соответствующие их возрасту, чтобы снизить риск удушья.

Когда детям можно есть блины?

Вы можете подавать блины в любое время, когда ваш ребенок в своем развитии готов к твердой пище. Это может быть от четырех до шести месяцев.

Нарежьте блины полосками или небольшими квадратиками в соответствии с их возрастом.

Однако будьте осторожны, если ваши блины содержат глютен/пшеницу, молочные продукты или яйца, так как они считаются основными аллергенами.

Проконсультируйтесь с вашим педиатр прежде чем знакомить ребенка с этими потенциальными аллергенами.

Вы также можете выбрать безглютеновые, безмолочные и безяичные блины ирецепты.

Можно ли шестимесячному ребенку йогурт?

Да, йогурт — это мягкая пища, идеально подходящая для младенцев, находящихся на искусственном вскармливании или на искусственном вскармливании. Это не опасность удушья.

В BLW вы можете позволить ребенку окунуть палец в йогурт и положить его в рот. Другой вариант — сделать из него соус для еды, которую ест ваш ребенок.

Молоко и другие молочные продукты, включая йогурты, масло и сыр, являются потенциальными аллергенами. (6)

Раннее знакомство с йогуртом (в возрасте около шести месяцев) может помочь вашему ребенку снизить риск аллергических заболеваний в будущем. (4)(5)

Но посоветуйтесь со своим педиатр или диетолог опасения по поводу предложения йогурта вашему ребенку.

Можно ли класть масло на тост для 6-месячного ребенка?

Да. Вы можете предложить своему 6-месячному ребенку масло на тосте, если у него нет аллергии на молоко. Хотя масло может содержать меньше молочных белков, оно по-прежнему является молочным продуктом. Следовые количества молочных белков могут вызвать аллергическую реакцию у некоторых детей. (7)

Если у вашего ребенка была аллергия на молоко, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем намазывать тосты маслом.

Проконсультируйтесь с педиатр если планируется раннее введение этого возможного аллергена (молочного).(4)(5)

Вы также можете попробовать намазать тосты гхи или кокосовым маслом. Топленое масло имеет даже меньше сухих веществ молока, чем сливочное масло. По возможности выбирайте органические и травяные корма.

Тосты только с хлебом или другими начинками, такими как тосты с пюре из авокадо, могут быть хорошей пищей BLW. Просто убедитесь, что хлеб не жесткий, чтобы избежать риска удушья.

Полезна ли арахисовая паста для ребенка?

Да. Арахисовое масло может быть полезным для вашего ребенка, но только в том случае, если у него нет аллергических реакций на этот распространенный пищевой аллерген.

Тем не менее, исследования показывают, что арахис лучше всего давать детям в возрасте шести месяцев. Это может предотвратить развитие аллергии на арахис. (4)(5)

Вы можете следовать этим рекомендациям NIAID (Национальный институт аллергии и инфекционных заболеваний) для введения аллергена арахиса: (8)

  • Рекомендация 1, дети из группы высокого риска (известная аллергия на яйца и/или тяжелая экзема, состояние кожной аллергии, характеризующееся покраснением и/или зудом кожи) – введение аллергена арахиса в возрасте 4-6 месяцев
  • Рекомендация 2, дети с экземой легкой или средней степени тяжести – введение аллергена арахиса в возрасте около шести месяцев
  • Правило 3, дети без экземы или какой-либо пищевой аллергии — продукты, содержащие арахис, могут быть свободно введены в их рацион в любое время, когда они будут готовы

Обязательно ищите свою педиатр с одобрения врача, прежде чем давать вашему малышу какие-либо продукты, содержащие арахис.

Они могут провести тесты на аллергию или направить вашего ребенка к специалисту для других тестов, включая пероральную пищевую пробу и/или тест на укол кожи. (8)

Аллерголог доктор Сандра Хонг из Кливлендской клиники рекомендует давать всего около 2 чайных ложек арахисового масла (разбавленного грудным молоком, водой или смесью) до трех раз в неделю. (9)

Если у вашего ребенка нет аллергических реакций, доктор Хонг рекомендует регулярно включать арахисовое масло в свой рацион.

Она добавляет, что аллергия на арахис может быстро развиться, если вы не будете давать его своему ребенку даже в течение нескольких недель.

Немедленно остановитесь и вызовите скорую помощь, если у вашего ребенка рвота, сыпь или зуд.

Важно помнить, что арахис может быть опасность удушья . Не давайте ребенку целый арахис. Если вы дадите им арахисовое масло , убедитесь, что он не крупный и/или слишком толстый.

Рыба и морепродукты

Некоторые рыбы с плавниками, такие как палтус, лосось и тунец, могут вызвать аллергическую реакцию. (10)

Морепродукты и моллюски, такие как крабы, креветки, омары, устрицы, кальмары и морские гребешки, также могут быть потенциальными аллергенами. (11)

Вводите эти продукты с осторожностью, особенно если у вашего ребенка была аллергия на другие продукты.

Какие продукты я могу начать с BLW?

Мягкая и легко глотаемая пища идеальна для детей, которые впервые едят твердую пищу. Но выбирайте здоровых.

По словам доктора Рэпли, обеспечение вашего ребенка здоровой пищей является одним из основных компонентов отлучение от груди .(2)

Но вам не нужно беспокоиться о том, чтобы давать еду в определенном порядке.

Американская академия педиатрии (Американская академия педиатрии) поясняет, что не существует определенного порядка приема пищи в первый раз. (12)

Они также рекомендуют давать ребенку разные продукты, чтобы удовлетворить его потребности в питании.

Но если вы начинаете давать ребенку BLW, вы можете выбрать мягкую пищу, которую ребенок сможет есть самостоятельно.

Если вы не уверены, проверьте еду руками. Он должен легко хлюпать между пальцами с минимальным нажимом, кроме кусочков мяса.

Консультативный комитет по диетическим рекомендациям США рекомендует предлагать ребенку в качестве первого прикорма разнообразные продукты. (1)

У вас может быть больше выбора продуктов при отлучении от груди, чем при кормлении с ложки.

Вместо того, чтобыограничивается пюрев качестве первого прикорма вы можете давать им кусочки еды, которые они могут брать руками. (1)

Посуда не нужна, потому что младенцев поощряют исследовать еду пальцами. (2)

Мясо, птица, рыба и морепродукты

  • Это богатые железом продукты, которые также могут содержать белок, цинк и холин.
  • Незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6 из морепродуктов являются ключевыми питательными веществами для быстрого развития мозга в первые годы жизни вашего ребенка. (13)
  • Некоторые виды рыбы, в том числе лосось и форель, являются естественными источниками витамина D. (14)
  • Есть также некоторые рыбы, которые содержат большое количество ртути, тяжелого металла, который может оказать вредное воздействие на развитие мозга вашего ребенка. (15)
  • Некоторые рыбы с высоким содержанием ртути, которых следует избегать: королевская скумбрия, акула, рыба-меч, марлин, оранжевый большеголов, кафель и большеглазый тунец. (15)

Мясо, птица, рыба и морепродукты, как правило, более твердые, чем фрукты и овощи. Вот почему некоторые родители предпочитают давать их, когда их дети подрастут и у них появятся зубы.

Но вы все равно можете подавать эти богатые железом продукты с самого начала в BLW, независимо от их возраста, если они готовы к твердой пище. (16)

Некоторые меры безопасности, о которых следует помнить:

  • Убедитесь, что эти продукты приготовлены до готовности, прежде чем давать их ребенку.
  • Избегайте сырых или полуприготовленных продуктов, потому что они могут вызвать заболевания пищевого происхождения. (17)
  • Всегда проверяйте наличие костей и шипов, прежде чем давать их ребенку.
  • Детям в возрасте около шести месяцев лучше всего подавать мясо и курицу на костях (например, на ножках или ребрах). Они могут откусывать немного мяса от костей, не рискуя проглотить всю кость.
  • Вы также можете рассмотреть мясной фарш, чтобы снизить риск удушья, но проверьте наличие сломанных костей, которые могут быть в смеси.
  • Рыба и некоторые морепродукты могут вызвать аллергическую реакцию у некоторых детей. Вводить с осторожностью детям с известной аллергией на другие продукты питания. (10)(11)

Овощи и фрукты

  • Большинство фруктов и овощей богаты витаминами и минералами.
  • Фасоль, горох и чечевица являются хорошими источниками белка и пищевых волокон.

Некоторые варианты, которые может попробовать ваш ребенок, просто убедитесь, что все они хорошо приготовлены и безопасно приготовлены:

  • Сладкая картошка
  • яблоки
  • соцветия брокколи
  • зеленая фасоль
  • Дыня (можно подавать сырой)
  • Авокадо (можно подавать сырым)
  • Целая клубника (можно подавать сырой)
  • Раздавленная черника (можно подавать сырой)
  • Дольки апельсина (жесткие мембраны и семена удалены)
  • Ломтики груши (можно подавать сырыми, если они мягкие и очень спелые, или приготовленными на пару и очищенными, если твердые)
  • Разбитые помидоры
  • Ломтики банана (в идеале шириной около 2 пальцев)

Твердые фрукты и Овощи

Всегда думайте о безопасности вашего ребенка при выборе и приготовлении еды, которую едят руками.

Например, твердые фрукты и овощи, такие как яблоки и морковь, нельзя давать в сыром виде, особенно детям до года. Вместо этого вы можете приготовить их на пару, пока они не станут мягкими, прежде чем подавать их вашему ребенку.

Нарежьте полоски такой длины, чтобы ребенок мог держать один конец и грызть другой.

молочные продукты

  • Молоко является распространенным аллергеном.
  • Не давайте чистое коровье молоко, пока ребенку не исполнится 12 месяцев. Но вы можете познакомить своего ребенка с йогуртом и сыром до того, как ему исполнится год. (1)

Некоторые варианты, чтобы попробовать:

  • Обычный жирный йогурт (обычный или греческий)
  • Сыр моцарелла
  • Швейцарский сыр и чеддер

Обязательно нарежьте сыр на маленькие кусочки или полоски, которые достаточно широки, чтобы ваш малыш мог их держать потому что они могут быть опасность удушья .

цельнозерновые

  • Обогащенный железом ячмень, мультизерновые, овес или рисовые каши для детского питания могут удовлетворить некоторые потребности вашего ребенка в питательных веществах.
  • Но перед тем, как давать ребенку рисовую кашу, предложите другие варианты зерна.
  • Риссодержит высокий уровень мышьяка, токсичного тяжелого металла, который может вызвать определенные виды рака или проблемы в развитии мозга ребенка. (18)
  • Цельные зерна содержат высокий уровень калия (поддерживает здоровье почек, костей и сердечно-сосудистой системы) и пищевых волокон. (1)

Некоторые варианты, чтобы попробовать:

  • Запеченные овсяные полоски
  • Цельнозерновые тостовые полоски
  • Полоски из цельнозернового лаваша
  • Цельнозерновые полоски для английских маффинов
  • Цельнозерновые полоски для блинов
  • Макароны из цельнозерновой муки, сваренные до мягкости

Многие продукты, приготовленные из зерна, такие как пшеница, рожь и ячмень, содержат глютен, распространенный аллерген. Если у вашего ребенка непереносимость глютена или аллергия, вам, возможно, придется избегать этих продуктов, содержащих глютен. (19)

Обязательно проверяйте этикетку на пищевом продукте.

Также проконсультируйтесь с вашим педиатр и просмотрите список продуктов, которые может есть ваш ребенок, если у него аллергия на глютен.

Многие родители предпочитают кормить своих детей разнообразными цельными, необработанными продуктами, особенно в первый год жизни. Переработанные варианты, приведенные выше, в идеале следует использовать в качестве лакомства, а не в качестве обычных повседневных продуктов.

Подходит ли огурец для отлучения ребенка от груди?

Да. Огурец может быть отличным выбором для вашего ребенка в BLW.

Его внешняя часть более твердая (но не слишком твердая), и малышу будет легче держать полоску/ломтик. Но внутренняя часть мягче, и ее легче жевать.

имена мальчика-ведьмы

Можно ли детям клубнику?

Да.Клубникаможет быть питательной пищей, предлагаемой в BLW. Но не забудьте разрезать его пополам или оставить целым, прежде чем давать ребенку. Особенно, если они моложе.

Можно ли детям есть помидоры?

Да. Ваш ребенок может есть помидоры. Это полезно для здоровья, а яркий цвет может быть визуально привлекательным для вашего ребенка.

Просто убедитесь, что вы раздавили или нарезали его, прежде чем давать ребенку, особенно помидоры черри, которые могут вызвать удушье.

Когда детям можно есть арбуз?

Младенцы могут есть арбузы в любое время, когда они готовы к твердой пище. Но всегда обязательно удаляйте семена, прежде чем давать этот фрукт своему ребенку.

В каком возрасте ребенку можно есть мороженое?

Добавленные сахара, переработанные жиры и добавки в мороженое делают его менее полезным для всех. Но если вы хотите время от времени давать мороженое в качестве угощения, обязательно подождите, пока им не исполнится хотя бы один год.

Частое употребление продуктов, богатых сахаром, связано с более высоким риском ожирения. (20)

Кроме того, убедитесь, что у вашего ребенка нет аллергии на молочные продукты, прежде чем вводить их. Вы также можете выбрать безмолочные версии, например, из кешью или кокосового молока.

С какого возраста ребенку можно есть макароны?

Можно вводить макароны, когда ваш ребенок начинает есть твердую пищу. В зависимости от их готовности, это может быть от четырех до шести месяцев.

Но не забудьте отварить макароны до мягкости.

Для детей младше одного года лучше всего предлагать макароны более крупной формы, такие как пенне или ригатони, или плоскую широкую лапшу. Держитесь подальше от более тонкой лапши, такой как спагетти, потому что они имеют более высокий риск удушья.

Некоторые зерна, такие как пшеница, содержат глютен, который может вызывать аллергию. Избегайте этих продуктов и выбирайте макароны без глютена, если у вашего ребенка была пищевая аллергия или если ваша семья придерживается безглютеновой диеты. (19)

Проверьте с вашим педиатр перед тем, как давать ребенку продукты с глютеном.

Отлучение ребенка от груди и удушье

Продукты, которые следует избегать во время выполнения BLW

Избегайте этих опасностей удушья:

  • Хот-доги
  • Конфеты
  • Орехи и семена
  • Сырая морковь или яблоки
  • Целый виноград
  • Цельные орехи
  • Попкорн
  • Крекеры
  • Кусочки густого арахисового масла или другого орехового масла

Другие продукты, которых следует избегать: (1)

  • Добавленные сахара
  • Добавлена ​​соль
  • Коровье молоко (детям до года может быть трудно переваривать) (21)
  • Мед (чтобы избежать риска ботулизма) (1)
  • Скользкие продукты, которые малышу может быть трудно взять или удержать (что может расстраивать)

Всегда сидите со своим малышом и наблюдайте, как он ест.

Берегись признаки удушья УДАР , но не пытайтесь помочь, если они рвотные позывы . Если ваш детские приколы знайте, что это нормально и действительно может помочь им не задохнуться.

Как нарезать продукты для BLW

Чтобы снизить риск удушья, вы также можете нарезать продукты в соответствии с тем, что ваш ребенок может есть в своем возрасте.

От четырех до восьми месяцев

Как правило, продукты для маленьких детей должны быть достаточно большими, чтобы их можно было взять всей ладонью. В этом возрасте они хватают пищу ладонью и подносят ко рту.

В BLW они могут держать один конец еды, отъедая ту часть, которая торчит из их рук.

От девяти месяцев до одного года

В этом возрасте у вашего ребенка может уже развиться щипцовая хватка, позволяющая брать продукты указательным и большим пальцами.

Вы можете приготовить небольшие кусочки пищи для этого возраста. Они могут подобрать эти кусочки и положить их в рот.

Но все же следите за опасностью удушья, пока ваш ребенок ест. Не позволяйте им класть в рот слишком много кусочков сразу.

Для детей от года и старше

В этом возрасте ваш ребенок может уже заинтересоваться столовой посудой. Но вы также можете продолжать давать им еду, которую можно есть руками.

Нарезайте еду на удобные кусочки. Ломтики могут быть больше, чем те, которые вы приготовили, когда им было девять месяцев.

Но продолжайте следить за опасностями удушья, такими как куски, которые они могут засунуть себе в рот.

мощные имена

Сколько должен съедать шестимесячный ребенок?

Как правило, ребенок может съедать около 4 унций или ½ чашки пищи за один прием пищи, хотя это зависит от многих факторов, включая возраст вашего ребенка, его аппетит и чувство голода.

То, сколько ваш ребенок ест в BLW, полностью зависит от них. Помните, что вы должны полностью позволить своему ребенку взять на себя инициативу в этом подходе к кормлению.

Таким образом, вы не можете запретить им есть, если считаете, что они сыты, или обманом заставить их есть больше, если считаете, что они съели слишком мало.

По словам доктора Рэпли, вы даже не можете помочь им взять немного еды в руки или помочь взять ее в рот. (2)

Будет ли мой ребенок действительно есть много еды с BLW?

Опять же, в BLW от вашего ребенка зависит, сколько он действительно хочет съесть.

Мы не можем сказать, будут ли они вообще есть что-нибудь или много. И вы тоже не можете повлиять на их выбор.

Но доктор Рэпли уверяет, что независимо от характера кормления или поведения вашего ребенка, это может быть хорошо для вашего ребенка. (22)

Она объясняет, что нормально развивающийся, здоровый ребенок, который плохо питается, на самом деле может есть достаточно, исходя из своих потребностей.

Во второй половине своего первый год единственные питательные вещества, в которых большинство младенцев начинают нуждаться в дополнение к грудное молоко небольшое количество железа и цинка.

Несколько кусочков или кусочков (не полных глотков!) каждый день из продуктов, богатых этими минералами, таких как мясо и яйца, почти наверняка достаточно, чтобы обеспечить это.

Младенцы не морят себя голодом — если они голодны, они будут есть. Проблема в том, что наши представления о том, сколько должны есть младенцы, как правило, основаны на количестве, которое они съедают, когда им кормят с ложки .(22)

Тем не менее, вы можете проконсультироваться с вашим педиатр для беспокойства по поводу потребностей вашего ребенка в питании во время выполнения УДАР .

Сколько приемов пищи должен есть ребенок?

Важно следовать примеру своего ребенка. Тем не менее, доктор Рэпли выступает за совместное семейное питание как часть концепции кормления BLW.

Она говорит, что позволять ребенку есть самостоятельно, но исключать его из семейных приемов пищи — это неправда BLW. Но вам также не нужно постоянно заставлять ребенка есть во время семейных обедов. (2)

Как правило, дети в возрасте около шести месяцев могут начинать с одного приема пищи в день.

Вы можете постепенно увеличивать частоту до двух приемов пищи в день, когда вашему ребенку около 8-9 месяцев.

Затем, начиная с 10 месяцев, питание может быть включено в график вашей семьи и состоять из трех раз в день.

Но это не абсолютные правила, мама. Вы можете отрегулировать, в зависимости от направления вашего ребенка.

Создание плана питания BLW

Многие педиатры и специалисты по питанию рекомендуют вводить ребенку новые продукты из разных пищевых групп с разными вкусами и текстурами. Это может помочь им не стать придирчивыми едоками в будущем. (23)

Может быть хорошей идеей составить план питания BLW, чтобы вы могли планировать, какие продукты готовить для вашего ребенка каждый день.

Это может помочь вам планировать и распределять одни и те же продукты, чтобы ваш ребенок мог наслаждаться большим разнообразием.

Некоторые приложения для телефона, которые стоит попробовать:

  • BLW Meals: как запустить приложение Solids
  • Приложение Baby Led Kitchen

Можете ли вы перейти от пюре к прикорму ребенка?

Да. По словам доктора Рэпли, никогда не поздно переключиться на BLW. Но не забудьте понять принципы BLW, прежде чем переключаться. (2)

Вот несколько советов, которые могут облегчить переход:

  • Научитесь доверять своему ребенку.
  • Не поддавайтесь искушению засунуть им немного еды в рот. Здесь нет бумажных самолётиков, мама.
  • Если они сбиты с толку, потому что привыкли к тому, что их кормят с ложки, вы можете предложить им попробовать взять еду и положить ее в рот.
  • Но не помогайте своему ребенку, если он не может собрать свою еду. Пусть ведут.
  • Вы также можете дать им немного пюре, но пусть они наслаждаются им иначе, чем кормлением с ложки.

Как позволить ребенку самостоятельно кормить пюре

  • Положите несколько ложек пюре в небольшую миску или на поднос для еды. Пусть окунут пальцы и положат в рот.
  • Другой вариант — научить их макать в пюре продукты, которые едят руками.
  • Но у вашего ребенка могут быть и другие идеи, например, зачерпнуть его. Просто дайте ребенку насладиться едой.

Нужны ли детям зубы для отлучения от груди?

Нет. Десны удивительно крепкие и могут помочь вашему ребенку пережевывать пищу, даже если у него еще нет моляров.

Напитки и отлучение от груди

Молочные корма

Важно продолжать давать ребенку грудное молоко или смесь, даже если он уже ест твердую пищу.

Доктор Рэпли напоминает родителям, что отлучение ребенка от груди не означает замену грудного молока. Вместо этого он способствует прикорму. (24)

Когда я могу познакомить ребенка с водой?

У вашего педиатра могут быть другие рекомендации относительно воды. На всякий случай проконсультируйтесь с ними, прежде чем давать ребенку воду в первый раз.

Лучше всего давать воду только в возрасте шести месяцев и старше. Убедитесь, что вы даете ребенку чистую, фильтрованную воду. Избегайте водопроводной воды и воды из пластиковых бутылок. Чтобы избежать риска заболеваний, вы также можете вскипятить воду и дать ей остыть.

молочные продукты

Избегайте цельного коровьего молока для детей младше одного года. У них есть белки, которые трудно переварить их животикам. (21)

Йогуртовые напитки могут быть разрешены в первый год жизни вашего ребенка, но обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вашего ребенка была аллергия на белки коровьего молока и другие аллергенные продукты. (25)

Вы также можете попробовать давать ребенку кокосовый йогурт в качестве безмолочной альтернативы.

Фруктовые соки и другие сладкие напитки

Не давайте ребенку напитки с добавлением сахара. Это может увеличить риск ожирения вашего ребенка. (20)

Это могут быть коммерческие фруктовые соки, молочные коктейли и газированные напитки.

Напитки с кофеином

Не давайте ребенку напитки с кофеином, такие как спортивные напитки, безалкогольные напитки, чай и кофе. В настоящее время нет установленных безопасных пределов для кофеина у детей. (25)

Полезные инструменты

ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА

(1) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(2) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20920771/

(6) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/milk-allergy/symptoms-causes/syc-20375101

(7) https://www.foodallergy.org/living-food-allergies/food-allergy-essentials/common-allergens/substitutions/butter-substitutions

(8) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(9) https://health.clevelandclinic.org/should-i-really-start-giving-my-4-month-old-baby-peanut-butter/

(10) https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/food/fish/

(11) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/shellfish-allergy/symptoms-causes/syc-20377503

(12) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7697719/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2698592/

(15) https://www.epa.gov/fish-tech/epa-fda-advice-about-eating-fish-and-shellfish

(16) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(17) https://www.cdc.gov/foodsafety/foods-linked-illness.html

(18) https://www.fda.gov/food/metals-and-your-food/arsenic-food-and-dietary-supplements

(19) https://celiac.org/gluten-free-living/what-is-gluten/sources-of-gluten/

(20) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/

(21) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791650/

(22) http://www.rapleyweaning.com/assets/My_baby_isn't_a_good_eater.pdf

(23) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/childrens-health/art-20044948

(24) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(25) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/foods-and-drinks-to-limit.html

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: