Лецитин подсолнечника для закупоренных протоков: эффективен или нет?

Грудное Вскармливание

Если вы боретесь с закупоркой протоков, возможно, вы слышали, что лецитин подсолнечника может помочь. Но что такое подсолнечный лецитин и действительно ли он эффективен? Лецитин подсолнечника — это натуральное вещество, содержащееся в семенах подсолнечника. Он часто используется в качестве пищевой добавки и считается полезным для здоровья. Некоторые люди считают, что лецитин подсолнечника может помочь в лечении закупорки протоков. Это потому, что считается, что он помогает разрушить жировые отложения, которые могут блокировать молочные протоки. Нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение, но некоторые женщины говорят, что им помог лецитин подсолнечника. Если вы планируете использовать его, обязательно сначала поговорите со своим врачом. В заключение, лецитин подсолнечника — это натуральное вещество, содержащееся в семенах подсолнечника, которое, по мнению некоторых людей, может помочь в лечении закупорки протоков. Нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение, но некоторые женщины говорят, что им это помогло. Если вы планируете использовать его, обязательно сначала поговорите со своим врачом.

Обновлено 8 сентября 2022 г. 5 минутное чтение

Что такое закупоренные воздуховоды?

Закупорка протоков возникает, когда внутри груди кормящей матери слишком много давления. Это может быть вызвано неполным сливом молока из груди, которое обычно ощущается как нежный и теплый комок. (1)

чакра плодородия

Что такое лецитин?

Лецитин представляет собой группу химических веществ, называемых фосфолипидами, которые являются важными частями мозга, крови, нервов, клеточных мембран и тканей. (2)

Лецитин — это пищевой эмульгатор, который в организме превращается в холин. Это помогает в метаболическом процессе и для перемещения жиров. (2)

Что делает лецитин для грудного вскармливания?

Некоторым кормящим мамам лецитин способствует лучшему оттоку молока, предотвращая закупорку молочных протоков. (3)

Примечание: Шесть или более влажных подгузники через 24 часа является хорошим признаком того, что ваш ребенок получает достаточно молока.(4)

Могут ли добавки с лецитином предотвратить закупорку молочных протоков?

Нет научно доказанных преимуществ лецитина при грудном вскармливании. Тем не менее, считается, что он снижает липкость молока за счет увеличения процентного содержания жирных кислот. Это помогает предотвратить закупорку протоков. (3)

Сколько лецитина следует принимать при грудном вскармливании?

Лецитин доступен в жидкой форме, капсулах и гранулах. Обычная рекомендуемая доза составляет 1200 мг (одна капсула) четыре раза в день. (3)

Если вы думаете о приеме лецитина, подумайте о том, чтобы проконсультироваться со своим лечащим врачом или получить опыт IBCLC (сертифицированный консультант по грудному вскармливанию Международного совета).

Преимущества и риски добавок с лецитином

Преимущества добавок с лецитином

Хотя нет научных исследований, доказывающих влияние добавок лецитина на грудное вскармливание, эксперты по грудному вскармливанию предлагают его как один из способов предотвращения закупорки молочных протоков. (5)

Кроме того, это может быть предложено консультантами по грудному вскармливанию, чтобы предотвратить любые осложнения, связанные с закупоркой протоков. К ним относятся болезненные припухлости на груди и медленное выделение молока. (5)

Риски добавок с лецитином

Лецитин — это обычная пищевая добавка, которая уже присутствует в грудном молоке. Его можно найти в яичных желтках, соевых бобах, зародышах пшеницы, арахисе и печени. (2)

По данным FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США), лецитин можно использовать в пищевых продуктах без каких-либо строгих правил или ограничений, кроме текущей надлежащей производственной практики. (6)

Побочные реакции на лецитин маловероятны, но если они возникают, они могут включать чувство сытости, диарею, повышенное слюноотделение, тошноту и/или боль в животе. (7)

Как долго лецитин помогает при закупорке протоков?

В настоящее время не проводятся исследования эффективности лецитина при закупорке молочных протоков. Тем не менее, кормящие мамы разместили на Amazon отзывы покупателей о добавках с лецитином, помогающих избавиться от засоров и закупорки в течение 24-48 часов.

Другие часто задаваемые вопросы о лецитине

Увеличивает ли лецитин подсолнечника лактацию?

Может ли лецитин подсолнечника повлиять на ребенка?

В настоящее время недостаточно доказательств для определения эффективности, дозировки и побочных эффектов лецитина как для матери, так и для ее ребенка. (5)

Помогает ли лецитин подсолнечника при нагрубании?

Нагрубание груди определяется как отек, уплотнение и увеличение размера груди, вызванное грудным молоком. Обычно это происходит в первые несколько дней после родов, когда у матери накапливается молоко. (8)

Не доказано, что лецитин подсолнечника помогает при нагрубании молочных желез. Лучший способ облегчить или предотвратить нагрубание груди — опорожнить грудь, кормя ребенка и/или сцеживая молоко. (8)

Делает ли лецитин молоко менее жирным?

Напротив, исследование 2003 г.Журнал детской гастроэнтерологии и питанияпоказывает, что соевый лецитин снижает потерю жира грудным молоком, что обычно происходит при использовании молокоотсосов. (9)

Согласно исследованию, содержание жира в грудном молоке, которое составляет большую часть калорий для младенцев, прилипает к насосной системе, что приводит к потере жира и плохому росту младенцев. (9)

Добавление соевого лецитина в образец грудного молока может помочь младенцам получить больше калорий из грудного молока их матерей, вводимого с помощью молокоотсоса. (9)

Соевый лецитин против. Добавки для грудного вскармливания с лецитином подсолнечника

Лецитин можно найти в соевых бобах, яичных желтках, зародышах пшеницы, арахисе и печени. Добавки лецитина также могут быть получены из семян подсолнечника, канолы, семян хлопка или животных жиров. (2)(7)

Из этих источников лецитина наиболее распространенными являются соевое масло и подсолнечное масло. Но какой из них лучше?

Лецитин подсолнечника

Получено из семян подсолнечника
Экстрагируется с использованием мягкого процесса холодного отжима без использования химических растворителей.

я лецитин

Получено из соевого масла
94% сои в США генетически модифицированы (10)
Экономичный источник лецитина
Химические вещества ацетон и гексан используются для извлечения лецитина из соевого масла.

Если вы хотите получать лецитин из натуральных пищевых источников, вы можете сделать это, употребляя субпродукты, красное мясо, морепродукты, вареные зеленые овощи (брокколи и брюссельскую капусту) и бобовые (черную фасоль, фасоль). (7)

Подробнее о закупоренных воздуховодах

Закупоренные протоки: что происходит

Некоторые кормящие мамы могут столкнуться с закупоркой молочных протоков, когда грудное молоко не проходит должным образом через проток. Это приводит к болезненным, нежным молочным железам, что может усложнить маме процесс грудного вскармливания.

Закупоренные протоки: причины

Бюстгальтер может быть слишком тесным для вашей послеродовой груди. Подумайте о том, чтобы носить удобные бюстгальтеры для кормления грудью или бюстгальтеры для беременных.
Ваша грудь не была полностью опорожнена после кормления или сцеживания.
Ваш график кормления грудью или сцеживания был нарушен, из-за чего ваша грудь дольше оставалась полной.
Ваш ребенок не захватывает глубже.
У вашего ребенка узкая губа или другое заболевание, из-за которого ему или ей трудно брать грудь.
Вы спите на животе, что оказывает давление на грудь.
У вас переизбыток грудного молока.
В настоящее время вы отлучаете своего ребенка от груди.
Ваш молокоотсос не сцеживает грудное молоко.

Закупоренные протоки: лечение

Принятие горячего душа.
Применение теплого компресса.
Массируйте пораженную грудь, нажимая грудью от внешней части к соску.
Замачивание пораженной груди в теплой английской соленой воде в течение десяти минут.
Кормление ребенка из пораженной груди.
Кормите ребенка на четвереньках под собой, чтобы использовать силу тяжести и помочь получить больше молока.
Сцеживание для опорожнения груди после кормления.
Позвоните своему врачу, если шишки становятся больше и сохраняются более нескольких дней, сопровождаясь гриппоподобными симптомами.
Медленное отлучение от груди, чтобы помочь вашему телу и ребенку адаптироваться.

Закупоренные протоки: профилактика

Дайте малышу полностью высосать молоко из обеих грудей.
Сцеживайте грудь, чтобы опорожнить ее после кормления.
Носите хорошо сидящие бюстгальтеры для кормящих мам или беременных.
Ешьте продукты, способствующие выработке грудного молока, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирные или обезжиренные молочные продукты, а также мясо и другие продукты, богатые белком. (11)
Пейте около 2,7 литров или 91 унцию воды в день. (11)
Продолжайте кормить ребенка, чтобы поддерживать выработку молока.
Продолжайте кормить ребенка, даже если появляются пузырьки или воспаленные соски. Держись, мама!

Закупорка молочных протоков или мастит?

10% кормящих матерей в США страдают маститом. (12)

Закупоренные протоки обычно рассасываются сами по себе в течение дня или двух. Если этого не происходит и это сопровождается гриппоподобными симптомами, это может быть инфекция молочной железы, называемая маститом. (12)

Если вы подозреваете, что у вас мастит, немедленно обратитесь к врачу. Эту инфекцию можно лечить антибиотиками. Рекомендуется продолжать грудное вскармливание, так как мастит не представляет опасности для вашего ребенка. (12)

рис для детей

Дополнительная информация о безопасности лецитина

холин

холинявляется ключевым элементом лецитина, который играет жизненно важную роль в хорошем здоровье вашего ребенка от утробы до раннего возраста. (13)

Однако у некоторых людей холин также может вызывать рыбный запах в организме. Хотя фосфатидилхолин, форма холина в лецитине, не должен вызывать эту проблему. (14)

Депрессия

Многочисленные научные исследования показали, что чрезмерное потребление холина, ключевого элемента лецитина, может вызватьпослеродовая депрессия. (пятнадцать)

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: