Послеродовая доула и восстановление: зачем она нужна и все, что вам нужно знать

Если вы похожи на большинство молодых родителей, вы, вероятно, чувствуете себя немного подавленным. Ведь теперь ты отвечаешь за другого человека! Но не волнуйтесь, вы не одиноки. Послеродовая доула может помочь вам в течение первых нескольких недель (и далее) после рождения ребенка. Послеродовая доула — это обученный специалист, который оказывает физическую, эмоциональную и практическую поддержку молодым родителям. Она может помочь с такими вещами, как грудное вскармливание, уход за ребенком и легкая уборка по дому. И она будет рядом, чтобы выслушать и дать совет, когда он вам понадобится. Итак, зачем нужна послеродовая доула? Во-первых, она может помочь вам оправиться от родов. Она также поможет вам сблизиться с ребенком и приспособиться к вашей новой роли родителя. И она может оказать столь необходимую поддержку и ободрение, когда дела идут плохо. Если вы думаете о найме послеродовой доулы, обязательно спросите ее о ее обучении и опыте. Вы также должны убедиться, что она подходит для вашей семьи. Лучший способ сделать это — встретиться с ней лично и задать ей все интересующие вас вопросы. Теперь, когда вы знаете немного больше о послеродовых доулах, вы можете решить, подходит ли она вам. Если вы решите нанять ее, она станет ценным активом для вашей семьи в это особое время.

Обзор

Послеродовой период — важный переходный период для мам, будь то первые или пятые роды. Послеродовое восстановление может занять некоторое время, и вы, возможно, еще не научились ухаживать за своим новорожденным ребенком. Это такжеуязвимый период для вашего психического здоровья. (1)

Послеродовая доула, сертифицированная для помощи в послеродовом уходе, может помочь вам восстановиться после родов и снизить риск возникновения проблем с психическим здоровьем. (1)

Исследования показывают, что поддержка грудного вскармливания со стороны партнера, ночной доулы после родов или других членов вашей команды по уходу помогает предотвратить нарушение сна, что является одной из наиболее распространенных причин, по которым молодые мамы склонны кППД (послеродовая депрессия)и бэби-блюз. (1)

Доула родов и послеродовой доула из Лос-Анджелеса Джилл Магоффин объясняет, что:

Беременности и родам уделяется так много внимания, что послеродовой уход иногда откладывают в сторону, и о них не думают, пока семья не вернется домой с момента их рождения.

Переход от того, чтобы быть просто взрослым, к тому, чтобы стать родителями, является одним из самых значительных переходов, через которые может пройти человек.

Послеродовая поддержка и, что более важно, план очень важен, чтобы помочь вам физически и эмоционально пережить это прекрасное, но чрезвычайно сложное время в вашей жизни.

огненные имена девушек

Дулы помогают облегчить этот план, а также обеспечивают, чтобы этот уход осуществлялся, чтобы помочь семье, а также снизить уровень PPD и / или ППА (послеродовая тревога) .(2)

Какие еще роли играет ваша послеродовая доула? Спят ли ночные доулы? Сколько стоит нанять доулу и стоят ли они ваших денег? Подробнее о них вы можете узнать ниже.

Что делает послеродовая доула?

Послеродовая доула оказывает эмоциональную, физическую и даже информационную поддержку вам, вашему партнеру и ребенку.

Хотя они также обучены уходу за младенцами, их основное внимание уделяется заботе о послеродовых мамах, папах и даже всей семье, чтобы помочь всем приспособиться к жизни с новорожденным ребенком.

Некоторые из наиболее распространенных обязанностей доулы после родов:

• Эмоциональная поддержка послеродового восстановления
• Физическая поддержка, особенно если у вас было кесарево сечение или тяжелые роды.
• Способствовать установлению связи между матерью и ребенком
• Кормление младенцев
• Успокаивающий для младенцев
• Базовый уход за новорожденным (например, купание младенцев и пеленание)
• Приготовление легкой еды
• На побегушках
• Уход за детьми старшего возраста
• Предоставление направлений на курсы для родителей, консультанта по грудному вскармливанию для поддержки грудного вскармливания и другие формы групп поддержки
• Легкая работа по дому (мытье посуды, стирка или уборка), чтобы вы не были перегружены множеством хлопот
• Убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно и увлажнены

Преимущества наличия послеродовой доулы

Вот рассказ нашего главного редактора Осмары Арьял из первых рук о ее опыте послеродового ухода после рождения ее первого ребенка:

Я не могу не подчеркнуть, насколько утешительно было иметь круглосуточную поддержку опытного профессионала. Это определенно была крупная инвестиция, поэтому мы действительно много думали об этом заранее.

Будучи родителями впервые, мы понятия не имели, что делали, когда привели нашу дочь домой.

У нас не было семьи в городе, поэтому без доулы мы бы пропали.

Она ответила на наши вопросы и помогла нам войти в режим. я смог получить поддержка грудного вскармливания, полноценное питание, и столь необходимый сон, особенно в первые несколько критических дней.

Заботиться о матери, заботясь о семье — вот краткое изложение того, что может сделать хорошая доула после родов.

Поддержка психического здоровья

Они могут быть ключевым человеком в вашей сети поддержки. Вы отдыхаете со спокойной душой, зная, что ваш ребенок находится в руках профессионала, обученного уходу за младенцами. Это может снять стресс и помочь вам лучше восстановиться.

Дулы помогают снять некоторое давление, которое вы можете испытывать в качестве новая мать позволяя вам постепенно переходить к своим обязанностям. Они также позаботятся о том, чтобы вы чувствовали заботу, хорошо питались и высыпались.

Исследования показывают, что у мам с послеродовой доулой может быть меньше шансов на послеродовую депрессию через 6-12 недель после родов, чем у мам, которые получали стандартный уход. Получение поддержки с такими задачами, как кормление ребенка, чтобы вы могли спать, может быть одной из причин снижения рисков PPD. (1)(3)

Помогают ли дулы молодым мамам справиться с послеродовой депрессией?

Да. Они могут предложить эмоциональную поддержку, выслушав, создав безопасное место для отдыха молодой мамы и помогая родителям-новичкам перейти к их новым ролям мамы или папы.

Однако доулы не обучены и не сертифицированы для лечения послеродовая депрессия .

Раннее выявление, диагностика и лечение имеют решающее значение дляпроблемы с психическим здоровьем. Сертифицированные послеродовые доулы обучены выявлять ранние признаки депрессии и предлагать направления к врачам или группам поддержки, чтобы вы могли получить необходимую помощь как можно скорее. (4)

Успех грудного вскармливания

Исследования показывают, что молодые мамы, у которых есть послеродовая доула, могут иметь больше шансов на успех в грудном вскармливании, чем мамы, которые получают стандартный уход. (3)(5)

Руководство для молодых родителей

Послеродовая помощь доулы не заменяет заботу родителей. Вместо этого доулы помогают новым родителям перейти к новым ролям.

Хотя они также обеспечивают уход за братьями, сестрами и младенцами, это задачи, которые они выполняют, чтобы вы могли отдохнуть. Основная цель - забота о вас. Достаточный сон помогает ускорить послеродовое восстановление и снижает риск предродовой депрессии. (1)(3)

С помощью специалистов молодые мамы и папы также быстрее осваивают навыки ухода за младенцами. Они также могут научить вас определять потребности вашего новорожденного ребенка и понимать, как он общается, чтобы меньше плакать.

Они также обучены расширять возможности родителей, заставляя вас чувствовать себя более уверенно в своих навыках и улучшая вашу способность связываться с ребенком.

Обучают ли доулы вас определенному подходу к воспитанию детей?

Нет. Послеродовые доулы поддерживают ваш подход к воспитанию детей и поощряют вас развивать свою собственную философию. Вы можете спросить у них совета, но вы можете выбрать подход, которому хотите следовать.

Как послеродовые доулы работают с вашим партнером?

Ваша послеродовая доула поможет вам и вашему партнеру стать родителями с помощью эффективных навыков ухода за младенцем. Они могут научить вашего партнера этим навыкам (например, смене подгузников, купанию, пеленанию и ношению ребенка), чтобы они могли помочь в уходе за вашим ребенком.

Нужна ли вам послеродовая доула?

Родители-новички

Независимо от того, были ли у вас легкие или тяжелые роды, уход за новорожденным может быть сложным и трудоемким. Ваша послеродовая доула поможет вам сделать плавный переход к родительству, особенно если вы впервые или недавно стали родителями, у которых поблизости нет семей, которые могли бы помочь.

Родители со старшими детьми

Немного отдохнуть может быть очень сложно, когда есть еще старшие братья и сестры, о которых нужно заботиться. Ваша послеродовая доула также может присматривать за вашими старшими детьми, готовить легкие закуски и помогать им адаптироваться к появлению в семье нового ребенка.

Родители с близнецами

Один ребенок уже может быть горсткой, но иметь близнецов действительно сложно. Таким образом, получение послеродовой доулы дает вам дополнительную пару рук, чтобы помочь.

Как долго вам нужна послеродовая доула?

Большинство послеродовых доул предоставляют услуги по уходу до конца послеродового периода (около шести недель). Но он может понадобиться вам только на несколько дней, пока вы не приспособитесь к жизни с новым ребенком.

График работы послеродовой доулы

Часы работы вашей доулы варьируются в зависимости от того, что вам нужно.

Примерные часы работы:

• Полный рабочий день (смены с 9 до 17)
• Частичная занятость (3-5 часов в день)
• Послешкольная смена (1-3 часа в день), пока ваш партнер не вернется домой
• Вечерняя смена (с 18:00 до сна, около 21:00-22:00)
• с ночевкой

Вы можете нанять доул на каждый день недели или только на те дни, когда вам нужна помощь. Это действительно зависит от вас. Хотя у вас, вероятно, будет более одной доулы, если вам нужна ежедневная поддержка.

Что делает ночная послеродовая доула?

Большинство ночных послеродовых доул сосредотачиваются на уходе за младенцем, чтобы вы могли спать без перерывов. Они меняютсяподгузники, успокойте ребенка или покормите его.

Они могут помочь с кормлением новорожденного ребенка из бутылочки ранее сцеженным грудным молоком илидетская смесь.

Если вы предпочитаете грудное вскармливание, ваша доула подносит ребенка к вам во время кормления, а затем убаюкивает его, чтобы он снова заснул в своей комнате до следующего кормления.

Спят ли послеродовые доулы?

Это может зависеть от ваших договоренностей, но послеродовые доулы также могут вздремнуть или отдохнуть, пока ваш ребенок спит.

Сколько стоит доула?

Стоимость услуг доулы после родов варьируется в зависимости от вашего местоположения, уровня их квалификации или опыта, а также услуг, которые вам нужны (например, дневная или ночная доула).

Однако доулы обычно взимают почасовую оплату и требуют минимального количества часов обслуживания.

Местоположение — важный фактор. Например, доулы в Сан-Франциско могут брать от 35 до 45 долларов в час, а в Нью-Йорке ставки могут достигать 65 долларов в час.

Покрывает ли страховка доулу?

Некоторые страховые компании теперь покрывают оплату услуг доулы после родов. Новые семьи также могут платить с помощью вашего HSA (медицинского сберегательного счета) или FSA (счета с гибкими расходами).

Однако, поскольку не все страховые компании покрывают выплаты доулы, вы можете напрямую спросить их, чтобы убедиться в этом.

Некоторые доулы также предлагают варианты со скользящей шкалой, где ставки варьируются в зависимости от того, что вы можете себе позволить. Некоторые общественные организации также предлагают услуги волонтерской доулы или гранты.

Стоит ли послеродовая доула?

Это зависит от ваших потребностей и вашего бюджета. Эти поставщики услуг могут быть дорогостоящими, но они проходят обучение и сертификацию доулы, чтобы уметь заботиться о вас и членах вашей семьи. Учитывая множество преимуществ послеродовой доулы, многие семьи считают, что она стоит своих денег.

Послеродовая доула против. Доула рождения

В то время как вашродильная доулаподдерживает вас во времяроды и роды, ваша послеродовая доула оказывает немедицинскую помощь после родов.

Тем не менее, некоторые доулы родовспоможения также являются сертифицированными доулами после родов. Они могут помочь вам ухаживать за вами в пренатальный период (от беременности до родов) до послеродового периода, также называемого четвертым триместром (от рождения до шести месяцев или дольше).

Послеродовая доула против. Няня или ночная медсестра

няняили няня в первую очередь занимается вашим новорожденным ребенком, а роль вашей послеродовой доулы состоит в том, чтобы помочь вам и другим членам семьи приспособиться к жизни с вашим новорожденным.

ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6143388/

(2) https://www.jillmagoffin.com/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3048903/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4720857/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19323712/

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

эфирное масло от изжоги