Могут ли эфирные масла действительно помочь при аллергии?

Эфирные Масла

Если вы один из миллионов американцев, страдающих аллергией, вы знаете, насколько несчастными они могут вас ощутить. насморк, зуд в глазах и чихание — это лишь некоторые из симптомов, которые могут сделать жизнь невыносимой. На рынке есть много продуктов, которые, как утверждается, приносят облегчение, но многие из них имеют длинный список побочных эффектов. Эфирные масла являются естественной альтернативой, которая может быть столь же эффективной без риска побочных реакций. Лавандовое, мятное и эвкалиптовое масла — это лишь некоторые из эфирных масел, которые, как было доказано, облегчают симптомы аллергии. Они действуют путем ингибирования высвобождения гистамина, который играет ключевую роль в аллергической реакции. Вдыхание паров этих масел может почти мгновенно облегчить чихание и насморк. Их местное применение также может помочь успокоить зуд и слезотечение. Если вы ищете безопасный и эффективный способ избавиться от аллергии, попробуйте эфирные масла.

Обновлено 19 июля 2020 г. 9 минутное чтение

Почему люди обращаются к эфирным маслам для лечения аллергии

Миллионы из нас страдают от аллергических реакций в тот или иной момент.

Подсчитано, что у 1 из 3 человек есть активная аллергия в любой момент времени, а у 3 из 4 человек аллергическая реакция развивается хотя бы раз в жизни. (1)

Будь то сезонная аллергия, кожная аллергия или пищевая аллергия, они являются результатом сверхактивной иммунной системы.

Это означает, что иммунный ответ чрезмерно чувствителен к элементам окружающей среды.

Аллергены включают траву, пыльцу, плесень, пыль, перхоть домашних животных, лекарства, латекс, молочные продукты, глютен, моллюски, яйца, орехи, добавки и консерванты и другие химические вещества.

Сезон аллергии характеризуется такими состояниями, как аллергический ринит (сенная лихорадка).

Другими распространенными состояниями кожи, вызывающими аллергию, являются крапивница (возвышающиеся бугорки на коже, возникающие в результате аллергической реакции), дерматит и экзема.

Симптомы аллергии включают зуд, отек/воспаление, выделение слизи/мокроты, заложенность носа (заложенность носа, насморк), чихание, синусит, слезотечение, отек век, головные боли, утомляемость, астму и першение в горле.

Эти симптомы возникают, когда иммунные клетки, называемые тучными клетками, обнаруживают аллерген и запускают ряд реакций, которые приводят к выработке антител и гистамина.

Гистамин вызывает симптомы аллергии и запускаетвоспалительная реакция.

Многие люди выбирают натуральные средства в качестве первой линии действий вместо того, чтобы сразу же обращаться к лекарствам.

Это связано с нежелательными побочными эффектами лекарств, которые включают сонливость, проблемы с кишечником, сухость во рту и даже помутнение зрения.

Эфирные масла могут быть эффективным естественным средством от аллергии благодаря их мощным противовоспалительным свойствам, способности уменьшать избыточное выделение слизи и даже антигистаминным свойствам…

Как эфирные масла помогают облегчить аллергию

При разумном и безопасном использовании эфирные масла (ЭМ) могут облегчить аллергию или, по крайней мере, облегчить раздражающие симптомы, такие как кашель, заложенность носа и кожная сыпь.

ЭМ представляют собой высококонцентрированные ароматические соединения, извлеченные из древесного или растительного материала, такого как кора, листья, цветы, корни, смола, фрукты или орехи.

Они считаются формой фитотерапии и комплексного лечения, а их терапевтическое применение часто называют ароматерапией.

Растения, деревья, травы, специи и фрукты, из которых производятся эфирные масла, тысячи лет использовались аюрведическими врачами, врачами традиционной китайской медицины и даже древнегреческими врачами.

Единственный верный способ избавиться от аллергии — полностью уменьшить воздействие любого аллергена, вызывающего проблему.

Это не очень практично или реалистично, особенно если вы страдаете аллергией на пыльцу или пыль, верно?

Другая проблема заключается в том, что иногда вы просто не знаете, на что именно вы реагируете.

Тестирование не всегда доступно для всех, поэтому многие из нас вынуждены строить догадки и гипотезы.

Как уже упоминалось, аллергические реакции возникают в результате чрезмерного иммунного ответа, который затем приводит к усилению воспаления в организме.

Тогда было бы логично, если бы аллергики сосредоточились на двух основных вещах:

Поддержите иммунную систему, чтобы она могла лучше регулировать свои реакции
Снижение воспаления в организме
Облегчение отдельных симптомов

ОР могут помочь решить все три проблемы.

В последние годы все больше внимания уделяется исследованиям эфирного масла, чтобы лучше понять их терапевтические и целебные свойства.

Многочисленные исследования показали, что различные эфирные масла особенно эффективны при обеспечение иммунной поддержки и защиты.

Многие эфирные масла обладают противоаллергическими, антисептическими, антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами.

Другие эфирные масла стимулируют отток лимфатической жидкости, содержащей большое количество лейкоцитов.

10 лучших эфирных масел от аллергии

1 – масло лаванды (лаванда узколистная)

Исследование, опубликованное в Life Sciences, показало, что вдыхание лавандыпредотвращает аллергическое воспаление дыхательных путейи пришел к выводу, что это может быть даже полезно в качестве альтернативылечение бронхиальной астмы. (2)
Эфирное масло лаванды является мощнымпротивовоспалительное средствоиобезболивающее(болеутоляющее). (3)
Местное применение лаванды помогаетуспокоить раздражение кожи,ускоряет заживление ран, испособствует выработке коллагена– что делает его особенно эффективным при кожных аллергиях и высыпаниях. (4)

2 – Масло перечной мяты(мята перечная)

Активные ингредиенты перечной мяты — ментол и ментон — могутуспокоить дыхательную систему, и какнатуральный противоотечный, это может обеспечитьизбавление от заложенности носа. (5)
Исследование на животных, опубликованное в Biological & Pharmaceutical Bulletin, показало, что масло перечной мяты может быть полезным.' клинически эффективен для облегчения назальных симптомов аллергического ринита '(есть лихорадка).Было обнаружено, чтоантигистаминные эффектыи носовые симптомы испытуемых, такие как чихание, также уменьшились. (6)
Эфирное масло мяты перечной также обладаетспазмолитический эффект(подавляет мышечные сокращения) в области горла, что может указывать на подавление кашля. (7)

3 – Лимонное масло(цитрусовый лимон)

Клиническое исследование, изучающее действие назального спрея на основе лимонного масла, показало, что он эффективен прилечение сезонного и круглогодичного аллергического ринита(сенная лихорадка) и другие воспалительные заболевания носа. (8)
Лимонное масло эффективно стимулирует лимфатическую систему, которая, как мы видели, является важной частью иммунной системы, поскольку она хранит и транспортирует лейкоциты по всему телу через лимфатическую жидкость.
При распылении лимонное масло может убивать бактерии и другие переносимые по воздуху аллергены, что помогает снизить риск развития аллергических реакций. (9)

4 – масло ладана(Босвеллия картерии)

Масло ладана можетстимулировать иммунную системуусиливая активность иммунных клеток, и одно исследование показало, чтоувеличить активность лимфоцитов (лейкоцитов) на 90%.(10)
Благодаря своемупротивовоспалительные свойства,это также показаноположительные результаты при бронхиальной астме, бронхите и синусите.(11) (12)

5 — масло чайного дерева(Мелалеука альтернифолия)

Антисептик чайного дерева ипротивовоспалительные свойствасделать его особенно эффективным влечение ран, кожных высыпаний и крапивницыдля ускорения заживления. (13)
Как мощныйантибактериальное и противогрибковое, он может очищать воздух от аллергенов при распылении и дезинфицировать поверхности при использовании в качестве чистящего средства. (14)

6- Эвкалиптовое масло(Эвкалипт шаровидный)

При вдыхании или приеме внутрь основной активный компонент эвкалипта, 1,8-цинеол, может обеспечитьпомощь при воспалительных респираторных заболеванияхтаких как бронхит, риносинусит, астма и ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких). (15)
В качестве отхаркивающего средства он также можетослабить и уменьшить количество слизисекреция,заложенность носовых ходов, иоблегчить проблемы с дыхательными путями. (16)

7 — масло ромашки(благородный шамамель)

Показано, чтоантигистаминный препаратипротивовоспалительное средствохарактеристики. (17)
Снимает зуд и отек при аллергических состояниях кожи.и демонстрирует эффективность при лечении как дерматита, так и экземы. (18)
Было показано, что это помогаетуспокоить боль в горлеи охриплость. (19)

8- масло орегано(орегано обыкновенный)

Обладая мощным антибактериальным, противогрибковым и противовирусным действием, масло орегано поддерживает иммунную систему, что, в свою очередь, можетминимизировать аллергические реакции. (двадцать)
Рандомизированное исследование, изучающее влияние смеси эфирного масла, содержащей орегано, на верхние дыхательные пути, показало:немедленное и значительное улучшение симптомовтакие как боль в горле, кашель и охриплость. Улучшение симптомов наблюдалось только в первые три дня лечения. (21)

9- масло лемонграсса(Cymbopogon flexuosus)

Исследование, опубликованное в Международном журнале молекулярной медицины, показало, что масло лемонграсса и его компоненты обладают мощным действием.антигистаминный препаратиуменьшающий воспалениесвойства, свидетельствующие о том, что маслотерапевтический кандидат при аллергических и воспалительных заболеваниях.(22)

10 – масло сандалового дерева(белый сандал)

Исследование 2016 года показало, что вдыхание смеси эфирных масел, содержащей сандаловое дерево, помоглооблегчить симптомы круглогодичного аллергического ринита (сенной лихорадки). Субъекты сообщили об улучшении качества жизни, снижении утомляемости, улучшении сна и облегчении носовых и глазных симптомов. (23)
Он можетвызвать спокойное состояниеи являетсяшироко используется в медитации как инструмент осознанности. Стресс и беспокойство могут усугубить аллергические реакции и симптомы, поэтому сандаловое масло определенно должно быть в вашем арсенале. (24)

Плюсы и минусы эфирных масел при аллергии

Плюсы:

ЭМ эффективны - немного идет долгий путь. Например, знаете ли вы, что в одну маленькую бутылку помещается 45-75 лимонов? Всего одна капля содержит несколько активных соединений, которые могут облегчить симптомы аллергии и ускорить заживление кожных реакций.
ЭМ высокого качества должны быть на 100% натуральными и неразбавленными. Это означает, что у вас есть прямой доступ к природной аптеке и мудрости целебных растений.
Думайте об эфирных маслах как об относительно недорогой и доступной естественной/профилактической медицинской помощи, которая хорошо сочетается с тем, что вы делаете для лечения аллергии.
Если вы используете эфирные масла осознанно и употребляете их с осторожностью, у вас, скорее всего, не будет побочных эффектов. (В отличие от большинства фармацевтических препаратов.)
В отличие от фармацевтических препаратов, вы можете смешивать несколько масел, чтобы максимизировать или усилить их противовоспалительное, успокаивающее и противоаллергическое действие.

Минусы:

ЭМ являются сильнодействующими - излишне высокие концентрации и неправильное использование могут привести к тому, что они станут раздражителями и могут даже усугубить симптомы аллергии.
К сожалению, на рынке есть много фальсифицированных продуктов ЭО с вводящими в заблуждение заявлениями и этикетками.Подсчитано, что более 75% всего эфирного масла на рынке либо разбавлены, либо загрязнены синтетическим материалом.(25)
Несмотря на то, что эфирные масла могут помочь облегчить симптомы аллергии во многих отношениях, они не являются панацеей или заменой лекарств, когда это необходимо. (Если вы имеете дело с серьезным аллергическим заболеванием, проконсультируйтесь со своим врачом или поставщиком медицинских услуг перед их использованием.)
Существуют противопоказания, о которых следует знать при использовании ЭМ при аллергии. Например:
- Чайное дерево и эвкалипт могут вызывать аллергические кожные реакции, поэтому перед их наружным применением обязательно сделайте пластырь.
- Масло чайного дерева не следует принимать внутрь.
- Не подвергайте кожу воздействию солнца в течение как минимум 48 часов после местного применения цитрусовых эфирных масел, таких как лимонное масло, так как это может вызвать волдыри или жжение.
Все еще существует потребность в более всесторонних исследованиях для дальнейшего изучения преимуществ ЭО, особенно у людей. Хотя исследования кажутся многообещающими, большая часть исследований эфирных масел основана на исследованиях на животных.

Использование эфирных масел с другими природными альтернативными средствами для лечения аллергии

Поскольку эфирные масла не являются панацеей от всех болезней, их преимущества наиболее очевидны, когда они являются частью целостного и всестороннего подхода к профилактике и лечению аллергии.

Одни только эфирные масла, вероятно, не вылечат вас от аллергии, особенно если вы все еще подвергаетесь воздействию аллергенов и придерживаетесь привычек и моделей поведения, которые нагружают вашу иммунную систему и усиливают воспаление.

Такие вещи, как курение, употребление наркотиков, чрезмерное употребление алкоголя, плохой сон, неконтролируемый стресс/беспокойство, а также чрезмерное потребление сахара, глютена и обработанных пищевых продуктов, могут усугубить симптомы аллергии.

Вот 4 вдохновляющие привычки и образ жизни, которые можно включить в свой режим лечения аллергии:

Пранаяма (дыхание)

Хотите верьте, хотите нет, но то, как вы дышите, может сильно повлиять на ваш иммунитет (и по умолчанию на ваши аллергические реакции!)

Ваше дыхание может усилить воспалениеили помочь уменьшить его.

Йогическое дыхание (пранаяма) — отличный вариант для работы с ЭО.

Вы можете распылить приведенную ниже смесь от аллергии во время 5-минутного сеанса пранаямы или просто добавить 1 или 2 капли одного из масел, упомянутых выше, на ладони, растереть их вместе и вдохнуть ароматное и мощное целебное действие.

Глубокие, медленные вдохи животом, вдыхание ароматических соединений эфирного масла и долгие выдохи могутпомогите повысить иммунитет.

Посвятите 3-5 минут йогическому дыханию с ЭО в день и посмотрите, как у вас получится.

Вотвсе, что вам нужно, чтобы начать.

Дополнения

Витамины D и C, кверцетин, астрагал, крапива двудомная, бромелайн и белокопытник могут помочь поддержать иммунную систему и снизить воспаление и реакцию на гистамин.

Полноценные пробиотики также полезны, т.к.70-80% вашей иммунной системы находится в кишечнике.

Диета

Как уже упоминалось, чрезмерное употребление алкоголя, сахара, глютена, молочных продуктов или обработанных пищевых продуктов может усилить аллергические реакции.

Выбрать противовоспалительная диета вместо этого сосредоточьтесь на еде высококалорийной пищи, чтобы вы ешь как йог чтобы ваша защита была сильной.

Исследуйте психосоматику

Возможно ли, что между вашими аллергиями и реакциями может быть ментальная/эмоциональная связь?

Психосоматическое заболеваниеотносится к тому, как ваши эмоции, мысли, убеждения и подсознательные восприятия создают состояние неловкости в теле.

Учитель йоги Йоги Бхаджан сказал:

Ваш разум, эмоции и тело — это инструменты, и то, как вы их настраиваете и настраиваете, определяет, насколько хорошо вы играете в жизни.

Автор и основатель Hay House Publishing Луиза Хей написала целую книгу, связывающую психосоматические факторы с различными видами заболеваний и состояний здоровья.

В книге «Исцели свое тело» она предполагает, что аллергия (и сенная лихорадка) могут быть связаны со следующими моделями мышления:

Отрицание собственной силы
Быть «аллергиком» на кого-то
Эмоциональная перегруженность
Вина
Вера в преследование
Страх перед календарем.

Она предлагает следующие утверждения и новые модели убеждений, которые помогут исцелиться:

Мир безопасный и дружелюбный
я в безопасности
Я в мире с жизнью
Я один со всей жизнью
я всегда в безопасности

Если вы хотите сделать еще один шаг вперед, обратите внимание на обширную работу доктора Джона Демартини поБолезнь и восприятиепредлагает дополнительные возможности.

милые колдовские имена

Он предлагает нам сформироватьповторяющиеся и сложные сложные ассоциации с конкретным аллергеном.(1)

Он также предполагает, чтоАллергии являются результатом наполнения эмоциями по поводу сложных связанных с этим проблем, а также эмоциональных перегрузок.. (1)

Как правильно выбрать высококачественный ЭО при аллергии

Низкокачественные продукты могут содержать добавки, наполнители или другие химические вещества, которые могут нанести вред вашему здоровью и оказать неблагоприятное воздействие на симптомы аллергии, особенно на состояние кожи.

Вот 7 надежных советов, которые помогут вам:

1. Ищите сертифицированные органические эфирные масла терапевтического класса.

2 – Убедитесь, что тестирование было проведено.

3 – Исследуйте компанию.

4 – Проверьте этикетку.

5 – Проверьте цену.

6 – Проверьте латинское название.

7 – Проверьте себя.