Эфирные масла для облегчения боли в спине

Если вы ищете естественный способ облегчить боль в спине, эфирные масла могут быть именно тем, что вам нужно. Эти сильнодействующие растительные экстракты веками использовались для облегчения боли, и они могут быть столь же эффективными при болях в спине. Есть несколько способов использования эфирных масел для облегчения болей в спине. Один из них — добавить несколько капель в теплую ванну и полежать 20 минут. Вы также можете смешать несколько капель с маслом-носителем, таким как масло жожоба или кокосовое масло, и массировать пораженный участок. Для достижения наилучших результатов выберите эфирное масло, известное своими болеутоляющими свойствами, например лавандовое, мятное или имбирное. Вы также можете попробовать смесь нескольких масел, чтобы воздействовать на разные области боли. Если вы новичок в использовании эфирных масел, начните с небольшого количества и увеличивайте по мере необходимости. Обязательно сначала протестируйте масло на небольшом участке кожи, чтобы убедиться в отсутствии побочных реакций. При регулярном использовании вы должны начать замечать уменьшение болей в спине. Эфирные масла — безопасный и эффективный способ избавиться от этой распространенной проблемы.

Обзор

Использование эфирных масел и ароматерапии не только для умственного и эмоционального благополучия.

Эфирные масла (ЭМ) представляют собой высококонцентрированные растительные экстракты, содержащие несколько активных химических веществ, которые, как известно, поддерживают механизмы заживления и восстановления баланса организма. Определенные масла помогают успокоитьболь в мышцах, боли в пояснице и может даже помочь при болях в нервах или ишиасе.

При использовании в рамках всестороннего комплексного протокола ухода и других процедур, таких как хиропрактика и массажная терапия, эфирные масла могут стать полезным союзником при хронически напряженных мышцах спины и болях в спине.

Эфирные масла как натуральные средства

Многие люди предпочитают использовать эфирные масла в качестве средства первой помощи и домашних средств от нескольких распространенных заболеваний, таких как:

• Головные боли и мигрени
• Боль в ногах
• Теннисный локоть
• Синусовые инфекции
• Кожные заболевания, такие какэкземаипсориаз
• Симптомы аллергии

Исследования показывают, что определенные ЭО могут помочьподдерживать иммунную системуи предлагают несколько других полезных эффектов:

• Они обладают противовоспалительные свойства которые помогают при хронической боли и мышечном напряжении.
• У них есть мощный обезболивающие эффекты , который помогает облегчить мышечную боль иболь в суставахбез дополнительных потенциальных неблагоприятных побочных эффектов безрецептурных вариантов или обезболивающих.
• Они естьспазмолитический, поэтому они могут помочь справиться с мышечными спазмами.

Лучшие эфирные масла для лечения болей в спине

Самый мощный противовоспалительное средство ЭО:

имена женских фэнтезийных персонажей

• Эвкалиптовое масло –Исследование, проведенное в 2013 году у пациентов с заменой коленного сустава, показало, что вдыхание эфирного масла эвкалипта значительно уменьшило послеоперационную боль всего через три дня. (1)
• Имбирь масло -Исследование на животных, проведенное в 2016 году, показало снижение уровня воспаления, связанного с ревматоидным артритом, у самок крыс после воздействия эфирного масла имбиря. (2)
• Лемонграсс масло- Это масло считается мощным противовоспалительным и противогрибковым средством. (3)
• Масло ладана- Фонд артрита предлагает принимать добавки с ладаном для лечения болей при воспалении. (4)
• Лавандовое масло- Исследование, проведенное в 2016 году у пациентов с остеоартритом коленного сустава, показало, что массаж пораженного сустава эфирным маслом лаванды и миндальным маслом в течение трех недель привел к уменьшению воспаления и боли после первой недели. (5)
• Бэзил масло- Это масло богато 1,8-цинеолом, известным противовоспалительным соединением.
• мускатный шалфей масло- Исследование, опубликованное в Journal of Essential Oil Research, показало, что мускатный шалфей обладает противовоспалительным действием. (6)

Наиболее сильнодействующие анальгетики ЭМ:

• Мятное масло –Ментол, одно из активных соединений эфирного масла мяты перечной, является известным болеутоляющим и охлаждающим средством. (7)

• Винтергрин масло– Думайте о грушанке как о двоюродном брате мяты перечной. Он содержит соединение под названием метилсалицилат, которое называют одним из природных аспиринов. (8)
• Эвкалиптовое масло- Подобно мяте перечной, эвкалипт снимает боль и охлаждает. (9)
• Розмариновое масло –Исследование на животных, проведенное в 2015 году, показало, что эфирное масло розмарина может быть отличным дополнением к другим обезболивающим препаратам. (10)
• Лавандовое масло- Это популярное масло обладает рядом целебных свойств, и, согласно обзорной статье 2015 года, оно особенно полезно при мышечных и головных болях. (11)
• Черный перец масло- Это масло обладает согревающим эффектом, который может помочь успокоить боль. (12)
• Клэри Сейдж масло- Исследование, опубликованное в Journal of Essential Oil Research, показало, что шалфей обладает умеренным обезболивающим действием. (6)

Самый мощный спазмолитический ЭО:

Обзор спазмолитического действия эфирных масел, проведенный в 2019 году, показал, что следующие масла эффективны для облегчения судорог и спазмов: (13)

• Немецкий & масло римской ромашки

• Майоран Эфирное масло

• Эфирное масло лаванды

• Мятное масло

• Бэзил масло

• Гвоздичное масло

• Клэри Сейдж масло

Соображения безопасности

При безопасном и адекватном использовании эфирные масла обычно практически не вызывают побочных эффектов.

При местном применении в качестве естественной помощи при нейропатической боли эфирные масла всегда следует разводить в масло-носитель предотвращать Раздражение кожи и реакции.

Рекомендуется провести кожную пробу на непораженном участке кожи и подождать 24 часа, чтобы подтвердить отсутствие аллергической реакции.

Если вы испытываете какую-либо неблагоприятную реакцию на какое-либо масло, немедленно прекратите его использование и обратитесь к врачу.

Помните о каждом масле, которое вы используете, и о его противопоказаниях, поскольку некоторые эфирные масла не подходят для детей, беременных или кормящих женщин.

Всегда выбирайте высококачественные, сертифицированные органические и терапевтические продукты, чтобы избежать разбавления партий и добавления потенциально вредных химических веществ.

лучшая налоговая служба няня

FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) не регулирует эфирные масла, поэтому важно использовать продукты самого высокого качества в медицинских целях.

Как использовать эфирные масла при болях в пояснице

Наиболее эффективным режимом дозирования при болях в спине является местное применение.

Всегда разбавляйте ЭМ в масле-носителе, таком как миндальное масло, масло жожоба или кокосовое масло, когда наносите их непосредственно на кожу.

Придерживайтесь 2-3 капель ЭМ на 1 чайную ложку масла-носителя.

Наносить на пораженный участок не менее двух раз в день – один раз утром и один раз вечером.

Создавайте свои собственные смеси эфирных масел, смешивая несколько масел для усиления эффекта.

Добавьте эфирные масла, пищевую соду, морскую соль и пищевую соду в ванну с водой для терапевтического эффекта.

хавианские имена девочек

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: