История йоги - изучение ее происхождения и 6 основных периодов, которые ее определяют

Йогический Путь

Йога существует уже много веков, ее истоки восходят к древней Индии. Йога — это физическая, умственная и духовная практика, которая включает в себя широкий спектр техник и стилей. Есть шесть основных периодов, которые определяют историю йоги: 1. Доклассический период (доведический) 2. Классический период (ведический) 3. Постклассический период (Упанишады) 4. Средневековый период 5. Современный период 6. Современный период Доклассический период (доведический) — самый ранний период йоги, датируемый примерно 3000 годом до нашей эры. Это период, когда были написаны первые тексты по йоге, в том числе Йога-сутры Патанджали. Классический период (ведический) — это период, когда йога была впервые систематизирована и стандартизирована. Этот период датируется примерно 1500 годом до нашей эры. Наиболее важным текстом этого периода является Бхагавад-гита, которая до сих пор широко изучается и практикуется. Постклассический период (Упанишады) — это период, когда йога стала более широко практиковаться и распространяться. Этот период датируется примерно 500 годом до нашей эры. Наиболее важным текстом этого периода является «Йога Васиштха», представляющая собой собрание учений по йоге и медитации. Средневековый период — это период, когда йога стала более широко практиковаться на Западе. Этот период датируется примерно 12 веком нашей эры. Самый важный текст этого периода — «Хатха-йога-прадипика», руководство по йоге и медитации. Современный период — это период, когда йога стала более широко практиковаться на Западе. Этот период датируется примерно 18 веком нашей эры. Самый важный текст этого периода — «Йога-сутры» Патанджали, руководство по йоге и медитации. Современный период — это период, когда йога практикуется шире, чем когда-либо прежде. Этот период восходит к 1970-м годам нашей эры. Наиболее важным текстом этого периода является Бхагавадгита.

Обновлено 11 октября 2021 г. 10 минутное чтение

Ваше тело существует в прошлом, а ваш разум существует в будущем.

В йоге они объединяются в настоящем.

– Б.К.С. Айенгар, учитель йоги и автор книги «Light On Yoga».

Большинство из нас хотя бы раз посещали занятия йогой, чтобы больше заниматься физическими упражнениями.

И многие из нас сейчас регулярно практикуют йогу.

На самом деле, по данным ООН, сегодня йогой занимаются около 2 миллиардов человек во всем мире. (1)

И вы найдете более 20 миллионов йогов только в Соединенных Штатах. (2)

Но что такое йога?

Практика йоги — это только позы йоги?

Или есть еще?

Вот как эта древняя вневременная практика превратилась в то, чем она является сегодня…

Йога: определение

Йога — это путешествие к себе,

через себя,
милые детские имена уникальные

к себе.

Бхагавадгита

Слово «йога» происходит от санскритского корня «юдж», что буквально означает «объединение».

Общее значение йоги — союз.

Йога также является умственной, физической и духовной дисциплиной, происходящей из древней Индии.

Но, несмотря на свои индийские корни, польза и дары этой практики теперь распространились по всему миру.

Как духовная дисциплина, она в первую очередь предназначена для того, чтобы помочь создать союз нашего ума,эмоции, тело иэнергия.

Йогические практики могут включать осознанное движение тела,медитациясозерцание,работа с дыханиеми сенсорная абстиненция.

Йога: краткая история основных периодов

Мало кто понимает, что дерево Йоги выросло на богатой почве трех великих культурных комплексов или традиций — индуизма, буддизма и джайнизма.

Это не просто религии, как часто думают, а целые и в значительной степени автономные культуры, колыбелью которых является Индия.

– Георг Фейерштейн, доктор философии, исследователь йогической философии и историк.

Думайте о большой картине йоги как о гигантском дереве со множеством ветвей.

Это огромное дерево было посажено на плодородной почве, в которой есть элементы и отголоски не только индуизма, как принято думать, но и влияния буддизма.

Долгую богатую историю йоги можно разделить на шесть основных периодов: доведическая, ведическая, доклассическая йога, классическая йога, постклассическая йога и современная йога.

Давайте кратко обсудим каждый из них.

1. Доведический период:

Печать Пашупати была обнаружена при раскопках археологического памятника Мохенджодаро в долине Инда. Привлекает внимание как возможное изображение фигуры йога. (источник: Викимедиа)

Несмотря на более чем столетие исследований, мы до сих пор мало знаем о самых ранних началах йоги.

Однако мы знаем, что он возник в Индии 5000 или более лет назад.

– Георг Фейерштейн, доктор философии, исследователь йогической философии и историк.

Точная история йоги неизвестна.

Начальное развитие йоги можно проследить более 5000 лет назад благодаря свидетельствам поз йоги, найденным на каменных рисунках.

Археологические находки цивилизации долины Инда обнаружили портрет йога, медитирующего в чем-то, похожем на асану. Это известно как печать Пашупати.

Считается, что цивилизация долины Инда также косвенно породила буддизм и джайнизм.

2. Ведический период:

Рукопись Ригведы (источник: Wikimedia)

Веды — самые древние индуистские писания, представляющие собой группу гимнов и ритуалов.

Санскритское слово «Веда» означает знание.

Веды содержат древнейшие известные йогические учения (Ведическая йога) и сосредоточены на преодолении видимого материального мира и ограничений ума.

В это время ведические люди полагались на риши (пророков), которые учили их, как жить в божественной гармонии и понимании мира.

Позже тексты, известные как брахманы, были написаны как комментарии, объясняющие гимны Вед.

Само слово Йога впервые упоминается в Ригведе.

Ригведа представляет собой сборник гимнов, описывающих практику и дисциплину медитации, датируемых примерно 1500 годом до нашей эры (до н. э.).

3. Доклассический период йоги:

От невежества веди меня к истине.

Из тьмы веди меня к свету.

От смерти веди меня к бессмертию.

- пение Упанишад

Период доклассической йоги охватывает обширный период примерно в 2000 лет.

Создание Упанишад отмечает начало этого периода.

Упанишады содержат более 200 писаний, в которых описывается идея кармы, цикл рождения и смерти и объясняются три предмета:

1) Высшая реальность (Брахман)

2) Трансцендентное Я (Атман)

3) Отношения между двумя

«Я» — друг для того, кто овладевает собой с помощью «Я»;

но для того, кто не овладел собой, «я» — самый жестокий враг.

- Бхагавад-Гита 6:6

Около 500 г. до н. э. (до нашей эры) была создана Бхагавад-гита.

Это красивая история о разговоре Богочеловека Кришны и принца-солдата Арджуны.

В Бхагавад-Гите (или просто Гите, как ее часто называют) три аспекта должны взаимно привноситься в наше существование:

1) Бхакти (преданность)

2) Джняна (знание),

3) Карма (причина и следствие)

Гита объединяет йогические традиции бхакти-йоги, джняна-йоги и карма-йоги общей нитью:

Принесение в жертву эго посредством самопознания, смирения и благоговения ведет к более высоким состояниям сознания и самореализации.

В это время йога проникла и в буддизм.

Будда видел, чтостраданиявызвано желанием, жадностью и заблуждением.

Это также имеет место в йогической философии.

4. Классический период йоги:

Успокоение пульсаций ума — это Йога.

- Сутра 1.2, Йога-сутры Патанджали.

Классический период Йоги определяетсяЙога-сутры, составленный мудрецом Патанджали.

В сутрах Патанджали; Йога представлена стандартизированным и доступным способом.

Слово «сутра» происходит от слова «нить», поэтому 195 «Йога-сутр» известны как нити мудрости.

Патанджали считал, что каждый человек может добиться успокоения пульсаций ума, и поэтому составил Сутры, основанные на 8-ступенчатой системе умственного и эмоционального очищения и самопревосхождения.

Эта 8-ступенчатая система и8-ступенчатый йогический путьтакже известны как раджа-йога:

1- Ямас- Саморегулируемое поведение

Ахимса – Доброжелательность

Сатья- Правдивость

Уровень– Равноценный обмен

Апариграха–отряд

Брахмачарья- Самоконтроль

2- Нияма– Личные обряды

Сауча–Чистота

Сантоша–Признательность

тапас- Самодисциплина

Свадхьяя–Самостоятельное изучение

Ишвара Пранидхана- Сдаваться

3- Асана- Внимательное движение тела и медитативные позы

4-Пранаяма – Регуляция своегожизненная энергияс помощью дыхания и питания.

5- пратьяхара– Отвод чувств от внешнего мира и направление их во внутренний мир.

6- Дхарана– Однонаправленный фокус иустойчивая концентрация

7- Дхьяна– Медитация

8- самадхи– Состояние спокойного равновесия, преодоление низшего «я» и единение с высшим «я».

5. Постклассический период йоги:

Когда дыхание блуждает, ум также неустойчив.

Но когда дыхание успокоено, ум также становится тихим, и йог достигает долгой жизни.

– Йоги Сватмарама, «Хатха-йога Прадипика»

Из-за сосредоточенности Йога-сутр на уме йоги прошлого не уделяли столько внимания физическому телу, сколько сосредоточивались на медитации и созерцании.

Через несколько столетий после Патанджали в йоге произошел поворот.

Новое поколение мастеров йоги начало исследовать скрытые силы человеческого тела и разработало систему, в которой различные упражнения в сочетании с глубоким дыханием и медитацией помогут омолодить физическое тело, продлить жизнь и достичь трансцендентности.

Человеческое тело считалось храмом бессмертной души.

Тело — это ваш храм.

Держите его чистым и чистым, чтобы в нем могла обитать ваша душа.

– Б.К.С. Айенгар, учитель йоги и автор книги «Свет йоги».

Постклассический период йоги принес с собой большие изменения в йогу.

Именно в этот период были разработаны тантра-йога и хатха-йога.

«Хатха-йога-прадипика» — это руководство на санскрите, которое считается наиболее влиятельным сохранившимся текстом по хатха-йоге.

Она была написана в 15 веке.

6. Современная йога (западная йога):

Индра Деви открыла одну из первых студий йоги в Голливуде, Калифорния. в 1950-х (источник: Earl Leaf/Michael Ochs Archives/Getty Images)

Йога – это путь к свободе. Благодаря его постоянной практике мы можем освободиться от страха, страданий и одиночества.

- Индра Деви, учитель йоги, которая помогла распространить йогические практики и традиции йоги в США через свою студию йоги в Голливуде, Калифорния.

Йога пришла на Запад в конце 19 века.

Говорят, что история современной эпохи йоги началась с Парламента религий 1893 года в Чикаго.

Именно здесь Свами Вивекананда произвел неизгладимое впечатление на американский народ.

Его учитель Рамакришна побудил Вивекананду отправиться в Америку, чтобы поделиться посланием йоги.

Не зная никого в США, он начал привлекать студентов, которые хотели учиться у него.

До Вивекананды были и другие учителя йоги, которые уехали из Индии в Европу, но их влияние не возросло так сильно, как его влияние.

Парамаханса Йогананда (источник: Wikimedia)

Парамаханса Йоганандаприехал в США после Вивекананды в начале 20 века (1920 г.)

Влияние Йогананды на Запад было самым заметным, и через пять лет после своего прибытия он основал Лидерство Самореализации в Лос-Анджелесе, Калифорния, где оно существует и по сей день.

Его учение в основном сосредоточено вокругкрия йога,которые мы обсудим немного дальше.

В 1946 году он опубликовал свою знаменитую книгу «Автобиография йога».

Книга повлияла на бесчисленное количество людей по всему миру, но, возможно, больше всего на покойного генерального директора Apple Стива Джобса.

Настолько, что, когда Джобс планировал каждую деталь своих собственных похорон, он позаботился о том, чтобы каждый посетитель получил экземпляр книги в качестве своего последнего послания и подарка. (3)

Другие важные современные йоги включают:

Шри Тирумалай Кришнамачарья:

(источник: обложка книги «Кришнамачарья: его жизнь и учение» А. Г. Мохана, Wikimedia)

Также известен как отец современной йоги.

Он широко известен как одна из самых влиятельных фигур в период современной йоги 20-го века.

Ему также приписывают помощь в развитии практики виньяса-йоги — сочетания дыхания с движением.

Он назвал этот стиль йоги винийогой/виньяса-крама-йогой.

Главный принцип обучения Кришнамачарьи был таков: учите тому, что подходит для каждого человека.

распространенные черные имена 2021

Он обучал многих учеников, которые затем сами стали влиятельными учителями: Индра Деви, К. Паттабхи Джойс (основатель современной аштанга-йоги), Б.К.С. Айенгар (основатель Йоги Айенгара и его собственный шурин) и его сын Т.К.В. Десикачар.

Свами Шивананда Сарасвати:

(источник: Nobody60, лицензия Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, Wikimedia)

Этот врач, ставший мастером йоги, обучил многих учеников, которые затем понесли факел йогических знаний на Запад. Он основал Общество Божественной Жизни в Ришикеше, Индия, где преподавал Пять пунктов йоги:

Правильное расслабление (Шавасана)
Правильные упражнения (асаны)
Правильное дыхание (пранаяма)
Правильное питание
Правильное мышление и медитация (дхьяна)

Свами Рама:

(источник: www.ahymsin.org)

Основатель Гималайского института.

Он наиболее известен своим невероятным владением телом.

Когда он приехал в США, он стал объектом исследования, и было задокументировано, что он добровольно остановил свое сердце от перекачивания крови на 17 секунд, увеличив его скорость примерно до 300 ударов в минуту. (4)

В другом эксперименте было обнаружено, что он создает разницу температур в десять градусов между двумя сторонами своей ладони. (4)

Эти удивительные результаты привели к повышенному интересу к его учению.

Свами Сатчидананда:

(источник: www.facebook.com/SwamiSatchidananda)

Практика йоги подобна гонке с препятствиями; на нашем пути преднамеренно ставится множество препятствий.

Они существуют, чтобы помочь нам понять и выразить наши собственные способности.

У всех нас есть эта сила, но мы, кажется, не осознаем ее.

Кажется, нам нужно бросить вызов и испытать, чтобы понять наши собственные способности.

– Свами Сатчидананда

Основатель интегральной йоги, автор и переводчик одной из самых читаемых версий «Йога-сутр» Патанджали.

Махариши Махеш Йоги:

(источник: tmhome.com)

амеда утонченность отзывы

Популяризация Трансцендентальной Медитации ипение мантрыв 1960-х годах.

Йоги Бхаджан:

(источник: www.3ho.org)

В конце 1960-х годов принес свою версию Кундалини-йоги на Запад. Он основал 3HO (Happy Healthy Holy Organization), а также является основателем популярного чайного бренда Yogi Tea. Его появление на Вудстокском фестивале в 1969 году помогло его учению распространиться в эпоху хиппи в США.

Его Святейшество Далай-лама:

(источник: www.dalailama.com)

Хотя вы многие изначально не считаете Далай-ламу учителем йоги, его учения и послание действительно являются йогой на практике. Этот великий йог из Тибета, удостоенный Нобелевской премии мира, вдохновил многих жителей Запада узнать больше о буддизме и пути йоги.

Какие существуют виды йоги?

Йога — это внутренняя практика. Остальное просто цирк.

- Паттабхи Джойс, учитель аштанга-йоги

Есть 4 общепринятыхСтолпы йоги:

Раджа-йога (йога ума и эмоций)

Бхакти-йога (йога любви и преданности)

Карма-йога (йога вдохновенного действия и служения)

Джняна-йога (йога внутренней мудрости и знания)

Конечно, есть и хатха-йога, ставшая сегодня наиболее широко известной формой практики йоги на Западе.

Хатха-йога фокусируется на теле и в основном на физических позах или асанах.

Слово хатха можно перевести как преднамеренный или сильный, но также и как солнце (ха) и луна (тха), создающие внутренний физический баланс.

Другие стили йоги, основанной на асанах, включают:

- Виньяса

– Аштанга

Бикрам

- Йога Айенгара

- Восстановительная йога

— пренатальная йога

– Инь-йога

Инь-йогаособенность в том, что это современная многослойная практика, основанная на древних традициях.

Инь-йога находится под влиянием традиционной китайской медицины (ТКМ), буддийской практики осознанности и индуистской хатха-йоги.

В отличие от большинства других физических стилей йоги, в инь-йоге позы выполняются в неподвижном состоянии в течение длительного периода времени.

Кроме того, в отличие от других физических стилей, Инь-йога фокусируется на соединительных тканях, таких как связки и сухожилия, а не на активации мышц.

Два других стиля йоги:

Тантрическая йога:

Тантра-йога возникла как ответ на отрицание тела и женского начала в йогической практике давным-давно.

Этот тип йогической практики воздает должное женской (шакти) и мужской (шива) энергиям внутри нас всех и направлен на их повторное объединение с помощью таких инструментов, какпранаяма(дыхание),мантра(звуки или слоги вибрационной силы), мудра (символические жесты рук), янтра (геометрические визуальные мантры, используемые в медитации).

Крийя Йога

Крийя-йога стала популярной благодаря Парамахансе Йогананде.

Согласно «Йога-сутрам» Патанджали, крийя означает действие.

Крийя Йогатакже известна как Йога Действия.

Его практикуют, соблюдая три из пяти Ниям (помните, что это вторая ступень йоги, Личные Наблюдения):

Тапас – принятие боли как средства очищения и самодисциплины.
Свадхьяя – самообучение, самоанализ, осознанность и самонаблюдение.
Ишвара Пранидхана – сдача и преданность высшей силе и высшему делу.

В чем разница между раджа-йогой и хатха-йогой?

Раджа-йога известна как йога ума и эмоций. Его внимание сосредоточено на самоанализе и созерцании в большей степени, чем на физическом аспекте асан (поз).

Основным текстом раджа-йоги являются «Йога-сутры» Патанджали, в которых описывается восьмиступенчатый йогический путь.

Раджа-йога существует дольше, так что думайте о ней как о прародителе хатха-йоги.

Хатха-йога — это йога тела. Основное внимание уделяется созданию баланса в организме и всех его биоэнергетических частях.

Основным текстом хатха-йоги является «Хатха-йога прадипика».

Практика асан (поз) является основным фокусом здесь.

Хатха-йога — неотъемлемая часть раджа-йоги, потому что асана — это третья ступень восьмеричного пути Патанджали.